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골프나 테니스 같은 스포츠가 한때 유행을 이끌었다면, 고물가 시대에 현명한 소비를 원하는 이들이 경제적으로 부담없이 즐길 수 있는 스포츠로 러닝이 인기를 끌고 있습니다.
국내 달리기 인구만 약 1,000만명으로 러닝이 인기가 심상치 않습니다. 마라톤 동호회가 우후죽순 생겨나고 있고, 마라톤 대회는 여유롭게 신청할 수 있었던 기존과 다르게 순식간에 마감이 되고 있는데요. 이 마라톤 대회가 해외 여행 상품으로 등장할 정도로 러닝의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다.
해외 원정 마라톤 여행
역사적인 여행지를 세계 각국의 참가자랑 같이 심장박동을 공유하면서 달릴 수 있는 해외 마라톤 원정 여행은 마라톤 대회에 참가하는 일정 뿐 아니라 이외에도 참가자들끼리 서로 정보를 교환하고, 다음 마라톤에 같이 참여하는 등 커뮤니티를 형성할 수 있는 등 이러한 장점 때문에 인기를 끌고 있는 것 같습니다.
올해 가까운 시기에 개최되는 해외 마라톤 여행 상품으로는 2025년 3월에 다낭에서 열리는 ‘다낭 국제마라톤’ 대회가 있다고 하니, 관심있으신 분들은 알아보시면 좋을 것 같습니다.
세계 3대 마라톤 대회
마라톤을 사랑하는 사람이라면 꼭 참여하고 싶어하는 세계의 3대 마라톤 대회가 있습니다. 보스턴 마라톤, 런던 마라톤, 베를린 마라톤은 전세계 마라토너의 꿈의 무대로 여겨지며, 참가하기 위해서는 일정한 기록을 달성해야 합니다.
이 대회들은 세계육상연맹으로부터 플래티넘 등급을 받은 대회로, 전세계의 마라토너에게 사랑을 받고 있는 대회인 만큼 각 대회별 참가조건이 있으니 꼭 알아보고 도전하세요.
국내 3대 마라톤 대회
마라토너의 꿈의 무대인 세계 3대 마라톤을 참가하기 전에, 국내 3대 마라톤에서 먼저 실력을 다져보시기 바랍니다. 대한민국에서 가장 권위있고 인기 있는 대규모 마라톤은 대표적으로 서울국제마라톤, 경주국제마라톤, 춘천마라톤이 있습니다.
마라톤 필수 준비물
■러닝화
가장 기본이 되는 준비물로 자신에게 잘 맞는 길들여진 러닝화를 잘 선택해주세요.
■러닝복장과 배번호표
상의는 보통 대회장에서 제공을 해주지만 본인 것을 입어도 무방합니다. 다음날 잊지 않도록 미리 배번호표를 상의에 부착해주세요.
■양말
쿠션이 있는 양말, 미끄럼 방지 양말, 발목을 잡아주는 양말 등 기능성 양말들이 있으니 잘선택해서 사용해주세요.
마라톤 주의사항
운동 전 스트레칭은 필수입니다. 천천히 강도를 올리면서 나만의 속도와 보폭을 찾고 꾸준히 연습하다 보면 높아진 나의 실력을 확인하게 될 것입니다. 만약 달리는 도중에 어지럼증이나 가슴에 통증이 발생한다면 무리하지 말고 즉시 멈춰주세요. 건강하기 위해 운동을 하는데 몸에 무리가 가면 안되겠죠?
밤에 달리게 된다면 다른 사람들 눈에 잘 띌 수 있도록 밝은색 옷을 입고 포장이 잘된 도로에서 안전하게 달려야 합니다. 비가 내린다면 속도를 줄여서 천천히 달린다면 안전하고 즐겁게 러닝을 즐길 수 있습니다.