러닝의 인기가 높아지면서 마라톤대회에 참가하는 러너들이 많아졌는데요. 인기가 날로 높아지고 있는 만큼 국내 뿐 아니라 해외의 마라톤에도 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 마라톤 참가자들에게 사랑을 많이 받고 있는 3대 국제마라톤에 대해서 안내해드리겠습니다. 3대 국제 마라톤 대회 국제적인 인지도를 가지고 있어, 참가만으로도 마라토너들에게 영광의 무대로 기억될 세계적으로 권위있는 3대 마라톤 대회로는 미국 보스턴마라톤, 영국 런던마라톤, 독일 베를린이 있습니다.  보스턴 마라톤 (Boston Marathon) 개최 시기 매년 4월 3번째 월요일 보스턴 마라톤 특징세계에서 가장 오래된 마라톤 대회로 1897년에 미국 매사추세츠주 보스턴에서 매년 4월세번째 월요일에 개최됩니다. 코스는 상대적으로 기복이 심하며..

골프나 테니스 같은 스포츠가 한때 유행을 이끌었다면, 고물가 시대에 현명한 소비를 원하는 이들이 경제적으로 부담없이 즐길 수 있는 스포츠로 러닝이 인기를 끌고 있습니다.  국내 달리기 인구만 약 1,000만명으로 러닝이 인기가 심상치 않습니다. 마라톤 동호회가 우후죽순 생겨나고 있고, 마라톤 대회는 여유롭게 신청할 수 있었던 기존과 다르게 순식간에 마감이 되고 있는데요. 이 마라톤 대회가 해외 여행 상품으로 등장할 정도로 러닝의 인기는 식을 줄 모르고 있습니다.  해외 원정 마라톤 여행역사적인 여행지를 세계 각국의 참가자랑 같이 심장박동을 공유하면서 달릴 수 있는 해외 마라톤 원정 여행은 마라톤 대회에 참가하는 일정 뿐 아니라 이외에도 참가자들끼리 서로 정보를 교환하고, 다음 마라톤에 같이 참여하는 등 ..

가족들과 함께 하는 즐거운 명절에, 입을 즐겁게 해주는 음식들이 빠질 수 없습니다. 하지만 음식들 마다 마다 하나같이 다 칼로리가 높은 음식 뿐인데요. 한때 유행했던 맛있게 먹으면 0칼로리라는 말이 진실이었으면 좋겠습니다. 오늘은 명절 음식의 칼로리를 낮출 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 튀김류기름을 활용하여 음식을 조리했던 방법을 벗어나 에어프라이어를 활용하여 기름 사용을 최소화 해줍니다. 기름사용은 줄이고, 겉은 바삭하면서도 속은 촉촉하게 요리가 가능하답니다.  튀김반죽의 경우에는 밀가루 대신 통밀가루나 병아리콩 가루를 사용하고, 반죽 후 묻히는 빵가루 대신에 갈아놓은 오트밀을 사용해서 칼로리를 낮춰주세요.  2. 전류명절 때 온식구들이 모여 앉아 동태전, 깻잎전, 육전 등 다양한 전류..

2025년 1월 20일 도널드 트럼프 2기 행정부가 정식 출범하였습니다. 출범 5일 후 트럼프는 틱톡의 자국 내 운영 문제에 대해서 향후 30일 이내에 결정을 내린다고 하는데요. 트럼프와 티톡이 어떤 관계가 있는지 아래에서 살펴보도록 하겠습니다.  틱톡이란?   안드로이드 틱톡 다운   애플 틱톡 다운   틱톡(TikTok)은 짧은 동영상 기반의 소셜 미디어 플랫폼으로, 2016년 중국의 기술회사인 바이트댄스(Byte Dance)가 개발하였습니다. 전세계적으로 인기를 끌고 있는 앱이고, 특히 젊은 사용자들 사이에서 핫한 플랫폼입니다.  틱톡과 트럼프의 연관성  틱톡(TikTok)과 도널드 트럼프 전 미국 대통령의 연관성은 2020년 당시의 정치적, 경제적 논란과 관련이 있는데요. 트럼프 행정부는 틱톡을 ..